Proqramlarımız
Hədəfiniz nə olursa olsun, ona çatmaq üçün bir yolumuz var.
Bodybuilding
Bu proqram, əzələ kütləsini maksimum dərəcədə artırmaq, bədən relyefini formalaşdırmaq və mütləq gücə çatmaq istəyənlər üçün hazırlanmışdır. Peşəkar məşqçilərimizin nəzarəti altında, hər əzələ qrupunu hədəf alan xüsusi məşq planları ilə çalışacaqsınız.
- Fərdi məşq planı
- Qidalanma və əlavələr üzrə məsləhətlər
- Daimi nəticə izləmə
- Yarışlara hazırlıq dəstəyi
CrossFit
CrossFit sadəcə bir məşq deyil, bir həyat tərzidir. Yüksək intensivlikli funksional hərəkətləri daim dəyişən bir proqramda birləşdirərək, bədəninizi hər cür fiziki sınağa hazır edir. Dözümlülük, güc, çeviklik, sürət - hamısını bir yerdə inkişaf etdirin.
Komanda ruhu və sağlam rəqabət mühiti sizi hər gün daha yaxşı olmağa sövq edəcək.
Qrupa QoşulYoga & Pilates
Müasir həyatın gərginliyindən uzaqlaşın, bədəninizlə zehninizi harmoniyaya gətirin. Yoga dərslərimiz sizə daxili sakitlik tapmağa, stresi azaltmağa və bədən elastikliyini artırmağa kömək edəcək. Pilates isə bədən mərkəzini (core) gücləndirir, duruşu yaxşılaşdırır və əzələlərə tonus verir.
- Hatha, Vinyasa, Ashtanga Yoga
- Mat Pilates və Reformer Pilates
- Nəfəs texnikaları və Meditasiya
- Kiçik qruplar, fərdi diqqət
Fərdi Məşq
Hədəflərinizə ən sürətli və ən təhlükəsiz yolla çatmaq istəyirsinizsə, fərdi məşq proqramı sizin üçündür. Sertifikatlı məşqçimiz yalnız sizin üçün bir proqram hazırlayacaq, hər hərəkətinizə nəzarət edəcək, sizi motivasiya edəcək və qidalanmağınızla bağlı məsləhətlər verəcək. Vaxt itirmədən maksimum nəticə əldə edin.
Məşqçi ilə Tanış OlBoks
Boks yalnız bir döyüş sənəti deyil, həm də inanılmaz dərəcədə effektiv bir kardio məşqi, stres atma vasitəsi və özünə inamı artırma yoludur. Proqramımız həm yeni başlayanlar, həm də təcrübəli boksçular üçün nəzərdə tutulub. Texnikanı öyrənin, dözümlülüyünüzü artırın və enerjinizi ringdə boşaldın.